01
Как работает тревога
Физиология реакции
и карта своих триггеров
Курс для тех, кому тревожно
Опора
Узнайте, как устроена тревога,
чтобы суметь помочь себе.
8 сентября
старт потока
6 вебинаров
по вторникам, 19:00 мск
~3 часа
в неделю
осталось 12
из 30, набор до 5 сентября
Подойдёт
Курс для вас, если
- Тревога мешает спать и работать, пока жизнь идёт своим чередом
- Простых упражнений уже мало, хочется понять механизмы
своего состояния - Вы в терапии и хотите освоить
также теоретическую базу - Вам ближе спокойный темп,
чем интенсив с дедлайнами
Не подойдёт
Лучше не сейчас, если
- Панические атаки почти каждый день или бессонница неделями
- Есть мысли о самоповреждении
или о том,
что жить не хочется - Вы проходите лечение, и врач просил не добавлять нагрузку
- Хочется разобрать свою историю:
это строго индивидуальная работа
Курс обучающий и терапию не заменяет. Сомневаетесь — напишите до оплаты.
Шесть недель
Неделя 1 из 6
Каждую неделю вы получаете
- Вебинар 1,5 ч
- Запись
- Задания
- Чат с куратором
- Разбор заданий
- Созвоны без камер
Кто ведёт
Ольга Ветрова, психолог
Седьмой год в частной практике. Работаю с тревожными состояниями. Всегда есть вопросы, которые приходится объяснять почти на каждой первой встрече, и они стали базой для этого курса.
- Подход
- Когнитивно-поведенческий,
с практиками осознанности - Образование
- Психологическое, специализация по КПТ,
курс по тревожным расстройствам - Практика
- 900+ часов консультаций,
регулярная супервизия - Канал
- Пишу о тревоге, 3400 читателей
После курса
1 из 5
Марина
«Перестала пугаться самих симптомов. Сердце всё ещё колотится перед созвонами, но я знаю, что это и сколько продлится».
Аня
«Самым полезным оказался разбор заданий. Я писала про избегание, а Ольга точно показала все мои собственные паттерны».
Ксения
«Смотрела записи по вечерам, без группы. Тетрадь оказалась важнее вебинаров: я впервые увидела, в какие дни накрывает».
Даша
«Шла параллельно с терапией. На сессиях стало проще объяснять, что со мной происходит, нашла правильные слова».
Лиза
«Пропустила две недели из-за работы и думала, что уже не наверстаю. Куратор помог догнать, очень довольна».
Тарифы
Осталось 12 мест из 30
В записи
9 900 ₽
- Записи шести вебинаров
- Рабочая тетрадь
- Доступ на полгода
Чаще всего берут
Живые вебинары
16 900 ₽
- Шесть вебинаров в эфире
- Записи и рабочая тетрадь
- Чат с куратором на шесть недель
- Письменный разбор заданий
Личная встреча
24 900 ₽
- Всё из тарифа «Живые вебинары»
- Консультация 50 минут один на один
- Пять мест на поток
Оплата после короткой переписки: уточню пару вещей и пришлю ссылку.
Вопросы
Заменяет ли курс терапию?
Нет. Я объясняю, как работает тревога, и даю задания для самостоятельной практики. В терапии мы работали бы с вашей историей и в вашем темпе. Многие идут параллельно,
это хорошо сочетается.
Что если я пропущу вебинар?
Запись появляется в течение суток и остаётся на полгода. Вопросы задавайте в чате, разбираю их в начале следующего эфира.
Можно ли вернуть деньги?
До старта возвращаю полную сумму. После первого вебинара и до третьей недели — часть за непройденные недели. Дальше материалы уже у вас.
Сколько времени это займёт?
Полтора часа на вебинар и примерно час на задания. Они короткие
и разложены по дням.
Заявка
Прочитаю, задам пару вопросов и пришлю ссылку на оплату.
- Поток
- с 8 сентября по 19 октября
- Набор закрывается
- 5 сентября
- Места
- осталось 12
Заявка ушла
Отвечу в течение дня в телеграме. Если за сутки ответа нет, напишите ещё раз.
Это демо: заявка никуда не отправлена.